Pilates is voor iedereen geschikt, je hoeft immers niet fit te zijn om fit te worden!Dus wanneer je het idee hebt dat je 'te stijf' of 'motorisch onhandig' bent: de oefeningen zijn ook voor jou geschikt. Elke oefening kan aangepast worden aan jouw niveau en 'vorm van de dag'.
En als je juist aardig wat gewend bent qua training, zul je merken dat de Pilates Methode je op een heel andere manier uitdaagt! Ademhaling, precisie en flow geven veel meer verdieping aan je training.
Wanneer je rug-, nek- of schouderklachten hebt kun je ook veel baat hebben bij Pilates. Veel mensen zweren erbij en geven aan niet meer naar de fysio te hoeven sinds ze wekelijks de les volgen!
Pilates is ook een prima keuze wanneer je gewoon wat tijd voor jezelf wilt, om de dagelijkse dingen weer met plezier en gemak te kunnen doen.
