Er wordt getraind in kleine groepen, zodat je veel persoonlijke aandacht kunt krijgen van de ervaren en kundige docente. Op deze manier train je veilig en effectief.
De oefeningen zijn gevarieerd en uitdagend, maar soms ook heel klein en geconcentreerd.
Op de achtergrond heb ik heel zacht een muziekje opstaan. We doen de oefeningen echter niet op de maat van de muziek, maar op ons eigen tempo, in het ritme van de ademhaling.
